Il cambiamento dei nostri stili di vita produce stress e conseguentemente crea diversi effetti collaterali tra cui la “Fame da stress”. Questo è dovuto all’aumento di adrenalina e cortisolo che altera l’equilibrio interno del nostro organismo e diventa un serio problema quando diventa cronico (ovvero che il fenomeno si protrae per molto tempo). La Dottoressa Lelli ribadisce l’importanza della pianificazione alimentare per aumentare la consapevolezza di ciò ingeriamo evitando così di cadere in tentazioni. Guarda questo breve video per ascoltare tutti i suggerimenti.
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